Pratique structurée basée sur une séquence fixe. La répétition des mêmes enchaînements permet d'approfondir la compréhension des postures et d'évoluer dans la pratique. Un cours engageant qui développe focus, endurance et constance.

Cours combinant les principes du pilates et du yoga dans une pratique fluide et continue. L'accent est mis sur les muscles profonds et la conscience du mouvement afin de développer force, stabilité et contrôle. Une approche complète qui soutient autant le corps que l'esprit.

Flow dynamique et soutenu mettant l'accent sur le rythme, la fluidité et l'exploration de postures plus avancées. Une pratique idéale pour développer force et endurance. Recommandé pour les élèves ayant déjà suivi plusieurs cours de vinyasa.

Cours fluide et énergisant où les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration. Chaque séance propose des séquences créatives et variées. Une pratique qui favorise endurance, mobilité et vitalité.

Cours de vinyasa plus lent et plus doux, centré sur la respiration, la conscience du corps et la qualité du mouvement. Les postures sont tenues plus longtemps pour une pratique à la fois tonique et apaisante. Un cours qui cultive mobilité, ancrage et stabilité.

Cours alliant une phase active à une phase plus douce. La première partie stimule le corps par le mouvement, la seconde invite au relâchement. Une pratique qui cultive équilibre, énergie et récupération.

Pratique douce axée sur la flexibilité et la détente. Les postures sont tenues longtemps afin de relâcher les tensions et apaiser le mental. Un cours qui favorise présence, récupération et lâcher-prise.

Pratique méditative axée sur le repos profond. Les mouvements sont minimaux, accompagnés d'une méditation guidée. Un cours qui accueille détente, récupération et calme.