Hydratez-vous avant et après votre séance.
Cela soutient le processus naturel de sudation.
Choisissez des vêtements légers et confortables.
Ils vous permettront de bouger librement et de profiter pleinement de la chaleur.
Écoutez votre corps.
Pratiquez à votre rythme, surtout lors des premières séances.
Accordez-vous le temps d’intégrer la chaleur.
Chaque personne réagit différemment, et c’est parfaitement normal